0. 从这里开始

这是知识库的起点。如果你是第一次接触ADHD相关话题，或者不确定自己目前处在什么阶段，建议从这里开始阅读。

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• [0.0 新成员10分钟入门](#) - 快速了解知识库怎么用、该看什么
• [0.1 我处在哪个阶段](#) - 根据自己的状态找到对应资源

使用建议

这篇文档适合：刚确诊的新人、刚开始怀疑系统想了解的人、以及以前没系统学习过只是想随便翻翻的群友。

阅读顺序：先看0.0了解全貌，再根据自己的状态选择章节。